Kosti nebolia, kým nie je neskoro. Stačí 15 minút, aby ste vedeli, ako na tom ste
Osteoporóza dlho nebolí, no stačí jeden obyčajný pád a kosť sa zlomí. Zistite, ako môžete svoje kosti posilniť už dnes, kto by mal myslieť na denzitometriu a prečo vám toto krátke a bezbolestné vyšetrenie povie, ako na tom vaše kosti naozaj sú.
Kosti nebolia, kým nie je neskoro. Stačí 15 minút, aby ste vedeli, ako na tom ste
Osteoporóza dlhé roky nebolí a nedáva o sebe vedieť. Často ju odhalí až zlomenina po úplne obyčajnom páde. Svetový deň osteoporózy, ktorý sme si pripomenuli 20. októbra, je dobrou príležitosťou zastaviť sa a myslieť aj na svoje kosti. Stačí na to jedno krátke a nenáročné vyšetrenie.
Tiché ochorenie s hlasnými následkami
Pošmyknete sa na mokrom chodníku, opriete sa o ruku – a zápästie je zlomené. Pri zdravých kostiach by sa pravdepodobne nič vážne nestalo. Pri osteoporóze však kosť postupne stráca hustotu a pevnosť a k zlomenine stačí bežný pád. Najčastejšie sa láme:
Zápästie
Typicky pri páde na vystretú ruku.
Stavce
Zlomenina stavca sa môže prejaviť aj bolesťou chrbta.
Krčok stehennej kosti
Najzávažnejšia zlomenina, najmä v staršom veku.
Dobrá správa: osteoporózu vieme odhaliť včas – skôr, ako spôsobí problémy – a začať ju liečiť.
5 tipov, ako udržať kosti a kĺby zdravé
Pevné kosti a pohyblivé kĺby nie sú len otázkou genetiky. Veľa pre ne môžete urobiť každý deň:
- 1Hýbte sa – a nebojte sa záťažeKosti posilňuje pohyb, pri ktorom nesú váhu tela: rýchla chôdza, turistika, tanec či schody namiesto výťahu. Posilňovanie svalov zas chráni kĺby a zlepšuje stabilitu.
- 2Dopĺňajte vápnik a bielkovinyMliečne výrobky, syry, jogurty, kefír, ale aj ryby, vajcia či minerálne vody s vyšším obsahom vápnika. Bielkoviny pomáhajú udržať svaly, ktoré kosti a kĺby podopierajú.
- 3Nezabúdajte na vitamín DPomáha telu vstrebávať vápnik a vzniká v koži vplyvom slnka. V jeseni a v zime ho prirodzene máme menej – o vhodnom doplnení sa poraďte so svojím lekárom.
- 4Nefajčite a obmedzte alkoholFajčenie aj nadmerné pitie alkoholu oslabujú kosti a zvyšujú riziko zlomenín. Každá cigareta, ktorú si nezapálite, sa počíta.
- 5Predchádzajte pádomZimné chodníky sú zradné – voľte obuv s protišmykovou podrážkou. Doma odstráňte voľné koberčeky a káble a zabezpečte si dobré osvetlenie, najmä v noci.
Rovnako dôležité je vedieť, ako na tom vaše kosti naozaj sú. To vám povie jedno krátke vyšetrenie.
Denzitometria: jediné vyšetrenie, ktoré zmeria hustotu kostí
Denzitometria je jediné vyšetrenie, ktorým sa meria hustota kostí a diagnostikuje osteoporóza.
Vyšetrenie využíva röntgenové žiarenie veľmi nízkej intenzity – dávka je porovnateľná s prirodzeným žiarením prostredia a nižšia ako pri bežnom röntgene.
Čo štandardne meriame
- driekovú chrbticu,
- bedrový kĺb,
- zriedkavejšie predlaktie.
Je vyšetrenie vhodné aj pre vás?
Na denzitometriu odporúčame myslieť najmä:
- ženám po menopauze,
- ľuďom, ktorí dlhodobo užívajú kortikoidy,
- ľuďom, ktorí dlhodobo užívajú lieky na zriedenie krvi,
- ľuďom s vážnym chronickým ochorením (napríklad cukrovka, epilepsia či zápalové ochorenie čreva),
- tým, ktorí mali zlomeninu pri malom úraze,
- ak sa osteoporóza vyskytla v rodine.
15 minút v ľahu a máte jasno
10 – 15 minút
Celý čas pohodlne ležíte.
Bez prípravy
Vyšetrenie nevyžaduje žiadnu prípravu.
Bez bolesti
Žiadne ihly, žiadna bolesť.
Kto vyšetrenie hradí
Ak lekár zváži, že vyšetrenie potrebujete, a spĺňate kritériá na jeho vykonanie, hradí ho zdravotná poisťovňa. V ostatných prípadoch si ho môžete urobiť ako samoplatca.
Čo všetko o vás prezradí Body Composition
Chudnete a chcete vedieť, či ubúda tuk a nie svaly? Športujete a sledujete svoj výkon? Celotelové vyšetrenie Body Composition za pár minút presne zmeria množstvo a pomer tuku, svalov a kostí v tele.
Pre koho je vhodné
- pre športovcov,
- pri chudnutí,
- pre každého, kto chce o svojom tele vedieť viac.
Urobte prvý krok pre svoje kosti.
Na vašu návštevu sa teší tím Reumatologického centra Bezručova.
Reumatologické centrum Bezručova
📍 Bezručova 3, –1. poschodie
(vchod oproti Modrému kostolíku)
Zdravie pre celú rodinu · Klinika Famivel Bezručova